Fettmätning
Pris: 150:-
Här använder vi oss av en välbeprövad metod, Bioelektrisk Impedans. Vi mäter helt enkelt hur mycket av din vikt som är fett, muskler, vatten mm genom att skicka en väldigt svag, inte kännbar, signal genom kroppen.

I dagens samhälle har vi stirrat oss blinda på vad vågen säger. Det intressanta och viktiga att veta är i stället vad dina kilon består av. På ett smidigt och enkelt sätt för den undersökte får vi fram detta med denna metod. För optimalt resultat ska man helst inte ha ätit eller druckit koffeinhaltiga drycker 1-2 timmar innan undersökningen. Gravida och/eller personer med pacemaker eller liknande bör inte genomgå detta.

Konditionsprov
Pris: 350:-
För att få en bild av hur ditt viktigaste organ (hjärtat) och lungorna fungerar gör vi ett submaximalt konditionsprov. Metoden är enkel. Du får helt enkelt cykla på en motionscykel i c:a 6 minuter under belastning, samtidigt som din puls mäts. Med submaximalt menas att kraftansträngningen bara kommer att vara måttlig, men vi måste givetvis se till att hjärtat och lungorna får jobba litet grand. Sedan analyseras detta och vi får fram ett konditionsvärde, som jämförs med normen för ditt kön och din ålder.


Kostråd
Pris: 700:- (2 besök)
Består av två träffar. Under det första besöket får du berätta om din nuvarande situation, kost- och träningsvanor. Vi diskuterar målsättning mm och gör en fettmätning. Du får i uppgift att fylla i en kostdagbok, dvs under minst tre dagar registrera allt som stoppas i munnen. Detta inkluderar dryck.

Vid besök nr två går vi igenom den ifyllda kostdagboken, tar upp vad som är bra/dåligt. Knappar sedan in all informationen i ett dataprogram, för att se hur ditt nutritionsstatus ser ut. Därefter gör vi eventuella ändringar.

Se även www.athleticperformance.se